摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自律能力测评软件手机的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自律能力测评软件手机的解答，让我们一起看看吧。儿子12岁了对手机很上瘾怎... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自律能力测评软件手机的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自律能力测评软件手机的解答，让我们一起看看吧。
儿子12岁了对手机很上瘾怎么才能让他变得自律？
孩子玩手机不自律是一个普遍存在的问题。以下是几个可以尝试的方法来帮助他们培养手机使用的自律性：
1. 沟通和约定：与孩子进行开放的沟通，了解他们为什么会沉迷于手机，并制定明确的约定。与他们一起商量并制定合理的手机使用规则，例如设定每天的手机使用时段、限制游戏时间等，然后与他们达成共识，并相互遵守。
2. 树立榜样：作为父母，要以身作则，自己要正确使用手机，示范出适度、健康的手机使用行为，鼓励孩子以自己为榜样。
3. 建立适当的规矩：限制使用手机的时间和场合，例如，在就寝前一小时禁止使用手机，或者在家庭聚餐时手机静音或禁用。
4. 拓宽兴趣爱好：帮助孩子培养更多的兴趣爱好，例如参加体育活动、艺术班、阅读书籍等，让孩子把注意力转移到其他有益的事物上，从而减少对手机的依赖。
有哪些好用的安卓可以用的自律app？
我个人的使用经验而言，首推番茄ToDo，这是一款致力于让你专注于按照自己的计划做任务，甚至通过倒计时等方式在计时期间避免您打开手机其他娱乐 或者锁机的App。要知道我们现在几乎所有的人都成了手机控，无论有事没事的都会有意无意的去拿起手机来玩弄一番，坐着的时候玩手机，站着的时候玩手机，走路的时候玩手机，躺在床上也玩手机。毫不夸张的说手机浪费了我们太多生命和时间。
下面就介绍一下这款应用所具备的特点功能：①学霸模式，能够在专注计时期间避免您打开其他娱乐 App ②高效番茄钟，静心的白噪音，同时可自定义番茄钟和休息的时长以及循环次数等③定时锁机，能够在指定时间内牢牢锁住手机，避免熬夜做手机党④完备的数据分析，给予你极大的成就感的同时能够分析您的高效时刻。并提供日、周、月的时段分析，以及详细的历史记录⑤番茄钟结合习惯养成功能，可规定每天，每周，每月的专注时长目标。
有哪些提升自律的方法或软件？
提升自律最重要的是自己对自己的严格要求，工具只能起到辅助作用，最重要的通过工具提高自己自律的习惯。
老师更看重自律性强的学生，领导喜欢对自己严格要求的下属，但是能够做到自律的人却越来越少，智能手机，急躁的内心，让能够自律下来安静的去做事的越来越少。笔者推荐几款提高自律的工具，虽然不代表使用就能提高自律性，但是希望使用这些工具改善自己让自己变的更自律，更优秀！
你每次的专注都能种下一棵树，最后能成就整片森林
这款软件可以设置15-2小时的专注时间，这段时间你不能玩手机，如果打开手机的 其他应用，你的小树就会死亡。相当于一个“养成类的小游戏”，另外可以和朋友一起合种树，互相监督。
这个软件的原理和番茄钟类似，但是相比番茄钟的一次收获一个番茄，这款软件会更加有意思一点，而且里面有很多不同的树种，可以自己选择种植。软件的对专注时间的统计功能也非常的强大。平常多一分自律，最后能收获一整片森林，虽然森林不是真实的，但是使用起来还是非常有成就感的。
睡得好，才能不走神
现在很多人都是晚上玩手机玩到好晚，睡眠质量差，导致白天没有精神，专注度不高小睡眠这款软件是用来提高睡眠质量的，这款软件通过白噪音，器乐的旋律，把生活中嘈杂的声音屏蔽掉，让你的睡眠质量更高，除了助眠的作用，在工作学习的时候也是可以使用的，如果自己学习的环境比较乱，可以带上耳机，打开小睡眠，选择合适的白噪音，排除周围嘈杂的环境，提高自己的学习效率。
“时间都去哪了？”，把逝去的时间记录下来。
有什么提高自律的方法？从这个提法本身就能看出此人能严与律己要求进步的好同志。对于你提的方法和软件都不太现实和实用。最实用的方法是每当自己做完一件事都要真认真总结自己做的怎么样，哪做错了，什么原因？该如何改正。哪一点做的差？差在什么地方？该如何注意。那里做的好要继续发扬。作为旁观者也可以分析别人做得怎样？怎样才能做得更好？这样你做每件事都新的更高的标准要求自己，时间一长坚持这样做，你会发现自己在进步。这样做的动力来源于自我要求进步的思想，注意多学习提高思想认识水平，相信你很快就会取得很大的进步。
到此，以上就是小编对于自律能力测评软件手机的问题就介绍到这了，希望介绍关于自律能力测评软件手机的3点解答对大家有用。
