书桌拍照手机测评视频软件（书桌拍照姿势大全）

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本篇文章给大家谈谈书桌拍照手机测评视频软件，以及书桌拍照姿势大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、快速走出低谷期,摆烂女孩救赎指南

快速走出低谷期,摆烂女孩救赎指南

1、设置适合自己的目标，持续性摆烂，间接性努力，并不是无法达到目标，而是对自己要求太高，不适合自己，所以坚持不了太久，常以失败结束。

2、即便只培养一个习惯，也不宜步子迈得太大，要知道，摆烂的状态不是一天形成的，所以改变也要一步步来。 从不易察觉的小处入手降低启动成本，一点一点夺回对自我的掌控感，信心也会越来越强，而在不断努力下，也会养成好习惯。 设置“丧””的日期 低谷难过的时候，允许自己丧，让我们得到充分的放松。

3、拒绝长期摆烂12个方法走出低谷期 干货分享 个人成长 自我提升 5%的改变 长期摆烂后，千万不要想一下子就变成自律达人，而是要每天看1页书，每天运动10分钟 每天学习5分钟，这样微小改变，让我们更能 克服人性的弱点，拥有自主且充实的人生 适当运动 运动既可以增加快乐因子，让你情绪立马负转正。

4、设置“丧”的日期 低谷难过的时候，允许自己丧，让我们得到充分的放松。甚至可以放纵一下，什么都不做，吃了睡，睡了吃。刷刷剧，睡睡觉……一直紧绷会让我们更加崩溃，给自己一个松弛的阶段更容易复原。但是，要给自己设定一个时间。在面对人生低谷时，我们仿佛跌入深渊，看不到尽头。

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